Pilates é uma modalidade esportiva inventada pelo alemão Joseph Pilates,  que vem crescendo cada vez mais. Sua praticidade e eficácia, para diversos objetivos, vem conquistando as pessoas. Muitos vieram das academias, principalmente os que não têm como objetivo grande ganho de massa muscular, a conhecida hipertrofia. E também pessoas que nunca gostaram daquele clima de academia, ou até de ficar usando aparelhos, revezando equipamentos e dando aqueles intervalos entre cada série.

Além de trabalhar bastante a parte de fortalecimento, o alongamento é muito utilizado, fazendo com que o dia a dia das pessoas melhore através de uma musculatura mais solta, o que inclusive evita dores, lesões e ajuda na melhora da postura.